Veranstaltung zum Thema: Selbstfürsorge im Arbeitsalltag – Mitarbeitergesundheit
mit Frau Sandra Ullrich
Veranstaltungsort:
Großer Saal des DRK Bildungszentrums, Lausitzer Straße 9, 02828 Görlitz Königshufen
Inhalt:
Ständiger Stress tut dem Körper und der Seele nicht gut. Denn überlastet sein führt langfristig zu Unzufriedenheit und körperlichen Beschwerden. Lernen Sie Werkzeuge kennen, um diesem Stress bewusst entgegenzuwirken und neue Energie zu tanken.
- Grundlagen zur mentalen Stärke und Resilienzfähigkeit
- Analyse der eigenen Gewohnheiten im Umgang mit Stressfaktoren im Arbeitsalltag
- Erarbeitung von neuen Gewohnheiten, um körperliche und seelische Widerstandskraft zu entwickeln
- Praktische Anwendung Entspannungstechniken (PMR, Autogenes Training, Meditation) sowie die Reflexion über die individuelle Wirksamkeit
- Zusammenhang von Faszienschmerzen und Stress / Vermittlung von geeigneten Übungen
- Praktische Tipps im Umgang mit Alltagsstress
Teilnahmebeitrag:
Basic: 125€ / Standard+: 175€ / Premium: 235€
Anmeldung:
Onlineanmeldung finden Sie hier
bildung@drk-goerlitz.de
03581-362473