Die richtige Antwort lautet: Regelmäßige Bewegung im Freien.
Auch wenn im Herbst die Sonne seltener scheint, hilft dir regelmäßige Bewegung im Freien, deinen Vitamin-D-Spiegel zu unterstützen. Schon 20–30 Minuten am Tag draußen zu sein kann viel bewirken. Vitamin D stärkt nicht nur die Knochen, sondern auch dein Immunsystem und deine Stimmung.
Sag mal ehrlich: Wie oft bist du aktuell draußen unterwegs?
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